Für Körper, Geist und Seele ...indisch in Windisch...

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LogoFrau Monika Claudia Lichtsteiner (-Leimgruber)
Atelier Devi - Ayurveda-Therapie
Reutenenstrasse 9
5210 Windisch

Tel.: 056 441 59 02

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Sommer - mit Ayurveda durch das Jahr

FotoSchon ist es Sommer: Die Hitze des Sommers lässt das Pitta-Dosha (Feuer-Element) steigen und die natürlichen Kaloriendepots des Körpers schmelzen automatisch. Dadurch werden jedoch auch Schlacken freigesetzt und der Organismus und das Verdauungsfeuer werden schwächer. Auch der Appetit, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit leiden unter der Hitze.

Die Anpassung an die äusseren Bedingungen ist wichtig. Achte deswegen auf die Signale deines Körpers! Vermieden werden sollten körperliche Höchstleistungen und saure, bittere, zusammenziehende und sehr scharfe Nahrungsmittel.

Ideal ist es, viel ungesüsste Getränke (Zimmertemperatur oder warm) zu trinken, um den erhöhten Flüssigkeitsbedarf auszugleichen. Geniesse alle saisonalen Gemüse und Früchte - am besten leicht gedünstet oder gekocht. Rohkost ist allgemein schwer verdaulich. Wenn zudem das Verdauungsfeuer schwach ist, sind grosse Rohkost-Salatteller zu viel für den Körper. Idealer sind daher Salate aus gekochtem Gemüse oder leicht gedünstete Gemüseteller.

Statt Essig - der sehr sauer ist - kann Apfelsaft in die Salatsauce gemischt werden. Frische Kräuter dazu schmecken toll und unterstützen die Verdauung.

Auch die Haut freut sich über Pflege und Schutz vor der Sonne. Bei Sonnenbrand helfen Aloe Vera, Kokosnussöl oder Ghee (geklärte Butter). Pflegende Massagen mit diesen Ölen pflegen die Haut und schenken Erholung und Kraft.

Schenke dir selbst damit eine Siesta oder einen Kur(z)urlaub vom Alltag und der Sommerhitze...

Bewahre einen kühlen Kopf und geniesse einen traumhaften und entspannten Sommer...

Ich freue mich, dich individuell beraten und behandeln zu dürfen.

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch, 09.00 - 19.30 Uhr
Donnerstag/Freitag, 09.00 - 18.00 Uhr
Samstag, 08.00 - 16.00 Uhr

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Deutsch

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